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6 Fitnessübungen für Zuhause: stärkere Beine ohne Geräte

30 June, 2021 Admin

Die Geräte im Fitnessstudio sind sehr nützlich, wenn es darum geht, stärkere Beine zu entwickeln. Sie sind jedoch nicht zwingend notwendig, um dieses Ziel zu

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Hast du auch ‘Schwabbelarme’? Diese 3-Minuten-Übung hilft wirklich.

30 June, 2021 Admin

Viele Frauen kennen das ‘Schwabbelarm-Problem’. Die Unterseite der Oberarme hängt herunter und es schlackert. Es hängt und hängt und scheint auch nicht so schnell weg

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Die 5 besten Übungen gegen Unterbauchfett

30 June, 2021 Admin

Viel Sitzen kann der Auslöser vieler Krankheiten in unserem Körper sein. Eigentlich kann man nicht so viel dagegen tun, außer… sich zu bewegen! Alles was

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Abnehmen durch Yoga: Das sind die 8 besten Asanas für den Fettabbau

30 June, 2021 Admin

Yoga ist in den letzten Jahren zu einer sehr beliebten Sportart geworden und viele Menschen üben es täglich. Das ist auch kein Wunder, schließlich verbindet kaum

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Krafttraining zu Hause – starke Muskeln ohne Geräte

30 June, 2021 Admin

Ein effektives Krafttraining kann auch zu Hause gelingen. Wir stellen die besten Übungen aus dem „Bodyweight Training“ für den Einstieg vor. Inhalte im Überblick Krafttraining

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Die 10 besten Bauchübungen ohne Situps – Effektive flacher Bauch Übungen

30 June, 2021 Admin

Du möchtest mal wieder etwas für deine Bauchmuskeln tun, Sit-ups gehören aber definitiv nicht zu deinen Lieblingsübungen? Dann bist du hier genau richtig. Diese Bauchübungen

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Schnelles Ganzkörper HIIT Training für zu Hause – Perfekt für den Bikini Body

30 June, 2021 Admin

HIIT steht für High Intensity Interval Training. Es handelt sich dabei also um ein hochintensives Training, mit welchem man in kurzer Zeit den ganzen Körper

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30 June, 2021 Admin

Du hast starke Schmerzen in deiner Lendenwirbelsäule (LWS)? Hier erfährst du, was du jetzt direkt dagegen tun kannst! Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt dir im Video zwei Punkte , an

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Der yogische Waschgang für deinen Bauch

30 June, 2021 Admin

Der Yogi hält sich gern rein – von außen wie von innen. Agni Sara ist eine der yogischen Kriyas und gleicht dem Schleuderprogramm deiner Waschmaschine

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5 Yoga-Übungen für einen flachen Bauch

30 June, 2021 Admin

Diese Übungen stärken deine Muskulatur und verbessern dein Wohlbefinden. Du musst sie nur regelmäßig durchführen! Bestimmte Yoga-Übungen, ein gesunder Lebensstil, eine gesunde Ernährung und Sport können dir

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One of the earliest activities we engaged in when we first got into astronomy is the same one we like to show our children just as soon as their excitement about the night sky begins to surface. That is the fun of finding constellations.
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