Die Geräte im Fitnessstudio sind sehr nützlich, wenn es darum geht, stärkere Beine zu entwickeln. Sie sind jedoch nicht zwingend notwendig, um dieses Ziel zu […] Read More
Category: Sport
Viele Frauen kennen das ‘Schwabbelarm-Problem’. Die Unterseite der Oberarme hängt herunter und es schlackert. Es hängt und hängt und scheint auch nicht so schnell weg […] Read More
Viel Sitzen kann der Auslöser vieler Krankheiten in unserem Körper sein. Eigentlich kann man nicht so viel dagegen tun, außer… sich zu bewegen! Alles was […] Read More
Yoga ist in den letzten Jahren zu einer sehr beliebten Sportart geworden und viele Menschen üben es täglich. Das ist auch kein Wunder, schließlich verbindet kaum […] Read More
Ein effektives Krafttraining kann auch zu Hause gelingen. Wir stellen die besten Übungen aus dem „Bodyweight Training“ für den Einstieg vor. Inhalte im Überblick Krafttraining […] Read More
Du möchtest mal wieder etwas für deine Bauchmuskeln tun, Sit-ups gehören aber definitiv nicht zu deinen Lieblingsübungen? Dann bist du hier genau richtig. Diese Bauchübungen […] Read More
HIIT steht für High Intensity Interval Training. Es handelt sich dabei also um ein hochintensives Training, mit welchem man in kurzer Zeit den ganzen Körper […] Read More
Du hast starke Schmerzen in deiner Lendenwirbelsäule (LWS)? Hier erfährst du, was du jetzt direkt dagegen tun kannst! Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt dir im Video zwei Punkte , an […] Read More
Der Yogi hält sich gern rein – von außen wie von innen. Agni Sara ist eine der yogischen Kriyas und gleicht dem Schleuderprogramm deiner Waschmaschine […] Read More
Diese Übungen stärken deine Muskulatur und verbessern dein Wohlbefinden. Du musst sie nur regelmäßig durchführen! Bestimmte Yoga-Übungen, ein gesunder Lebensstil, eine gesunde Ernährung und Sport können dir […] Read More
