Fettverbrennendes Detox-Smoothie-Rezept

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Heute teile ich mein fettverbrennendes Detox-Smoothie- Rezept, und es ist großartig, um Ihren Gewichtsverlust anzukurbeln und Ihren Körper auf natürliche Weise zu reinigen.

Believe it or not, but there is a science to making a good detox smoothie. First off, you don’t want to add too many fruit sugars or else you’ll spike your blood sugars and be starving soon after. A good rule of thumb is to only add 1 serving of fruit or less per smoothie (i.e. 1 frozen banana or 1/2 frozen banana & 1/2 C. frozen berries). And, sometimes you don’t have to add fruit at all. You can use avocados or frozen pre-steamed cauliflower for a creamy texture.

Secondly, you want to make sure you’re adding leafy greens and vegetables to pack in the fiber, which is going to both cleanse your colon and provide your body with much needed minerals.

And, lastly, you want to add in healthy fats, such as avocados, ground flax or chia seeds, almond butter, etc. because the healthy fats will keep you full between meals.

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Sehen Sie sich das Smoothie-Rezept-Video unten an…

Dieser Detox-Smoothie ist glutenfrei, milchfrei, sojafrei, getreidefrei, paläofreundlich und vegan.

Smoothie- Tipp Nr. 1: Um Ihren Smoothie-Rezepten eine besonders cremige Konsistenz zu verleihen, versuchen Sie es mit gefrorenen Früchten (z. B. gefrorenen Bananen) und gefrorenen Avocados, anstatt Eis hinzuzufügen. Es macht den größten Unterschied in Bezug auf die Textur. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Bananen und Avocados vollständig reif sind, bevor Sie sie einfrieren, um den am besten schmeckenden Smoothie zu erhalten.

Smoothie-Tipp Nr. 2: Wenn Sie Ihren Smoothies Lein- und Chiasamen hinzufügen, achten Sie darauf, gemahlene Lein- oder Chiasamen zu verwenden, da sie auf diese Weise viel leichter verdaulich sind, wodurch sichergestellt wird, dass Sie so viel Nährstoffe wie möglich aus den Samen extrahieren möglich. Wenn Sie eine Kaffeemühle haben , können Sie damit selbst gemahlene Lein- oder Chiasamen herstellen.

Fettverbrennender Detox-Smoothie

Zutaten :

  • 1 gefrorene Banane (stellen Sie sicher, dass sie reif ist)
  • 1/2 reife Avocado
  • 2-3 Grünkohlblätter, entstielt
  • 2 EL gemahlener Lein- oder Chiasamen
  • 1/2 Gurke, geschält oder ungeschält
  • Saft von 1/2 Zitrone
  • Wasser oder ungesüßte Mandelmilch nach Geschmack

Richtungen :

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren.
  • GENIESSEN!

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